Chester White

รวมสาเหตุตอบปัญหากวนใจที่ว่าทำไมเราจึงปวดหัวไม่หยุด

หลายๆ คนโดยเฉพาะนักเรียนและกลุ่มคนวัยทำงานมักจะต้องประสบปัญหาปวดหัวจนเรามักจะพูดติดปากกันว่าไม่รู้ทำไมถึงปวดหัว นั่นก็เพราะเราไม่ได้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดนั่นเอง อาการดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยหลายปัจจัยและหลายสาเหตุด้วยกัน แบบปฐมภูมิ มักจะปวดไม่รุนแรง เป็นอาการขั้นต้น เช่น การปวดไมเกรน เครียด จ้องจอเป็นเวลานานา วิตกกังวล แบบทุติยภูมิ เกิดจากโรคหรือความผิดปกติของร่างกาย เช่น ไซนัส เนื้องอก อาการเมาค้าง เส้นเลือดสมองตีบหรือแตก ปัญหาจากเส้นประสาท เส้นประสาทก่อให้เกิดการ ปวดหัว ได้เช่นกัน เช่น เส้นประสาทอักเสบ… Read More »รวมสาเหตุตอบปัญหากวนใจที่ว่าทำไมเราจึงปวดหัวไม่หยุด

สะตอผักจากภาคใต้ ความอร่อยที่มาพร้อมกับกลิ่นเอกลักษณ์

หากพูดถึง อาหารใต้ อีกหนึ่งผักที่เป็นเอกลักษณ์ที่รสชาติ สัมผัส และกลิ่นแล้วล่ะก็ หลายๆ คนจะต้องนึกถึงสะตออย่างแน่นอน ถึงแม้ว่ามันจะมีกลิ่มเหม็นก็ตาม แต่ด้วยรสชาติที่อร่อยมันจึงเป็นที่นิยมอย่างมากในภาคใต้ของบ้านเรา สามารถนำไปผัด ใส่ในแกง ย่างหรือกินสดแนมกับน้ำพริกก็ได้ แถมยังมี สรรพคุณทางยา มากมายอีกด้วย สะตอ ผักกลิ่นเหม็นที่มาพร้อมสรรพคุณและประโยชน์มากมาย สะตอนั้นนอกจากจะอร่อยและยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกหลายประการ เช่น ช่วยลดระดับน้ำตาลในเส้นเลือด ป้องกันโรคต่าง ๆ อย่างเบาหวาน เป็นยาระบายอ่อนๆ และ… Read More »สะตอผักจากภาคใต้ ความอร่อยที่มาพร้อมกับกลิ่นเอกลักษณ์

สาวๆ ที่รักในรองเท้าส้นสูงโปรดระวัง ผลข้างเคียงมีมากกว่าที่คิด

สาวๆ หลายๆ คนนั้นติดใจกับ รองเท้าส้นสูง ด้วยความที่สวย ดูหรูหรา โดยเฉพาะสาวตัวเล็กที่พอใส่แล้วก็ดูสูงเพรียวขึ้นมา จึงไม่แปลกที่หลายๆ คนเลือกที่จะใส่มันทุกวัน แต่ใช่ว่ามันจะมีแต่ข้อดีเท่านั้น เพราะความสวยที่ได้ต้องแลกมากับสุขภาพมากมายโดยที่เราไม่ทันระวัง ปกป้องเท้าให้ปลอดภัยจากภัยร้ายเงียบที่มาพร้อมกับการใส่รองเท้าส้นสูง ประการแรก การใส่รองเท้าส้นสูงนั้นจะทำให้รูปเท้าของเราไม่เป็นธรรมาชาติอีกต่อไปไม่ว่าจะในการยืน เดิน หรือแม้กระทั่งวิ่ง โดยเท่าจะอยู่ในลักษณะที่เขย่งตลอดเวลา อาจส่งผลในระยะยาวให้ กระดูกผิดรูป ได้ และด้วยแรงกดทับจากน้ำหนักตัวจะส่งผลถึงหลังของเรา สาวๆ ที่ใส่ส้นสูงเป็นประจำจะต้องเคยประสบปัญหาปวดหลังและขา เนื่องจากกล้ามเนื้อต้องรับน้ำหนักมากขึ้นเพราะการอยู่ในท่าเขย่งตลอดเวลา ต่อไปคือการโดนรองเท้ากัด… Read More »สาวๆ ที่รักในรองเท้าส้นสูงโปรดระวัง ผลข้างเคียงมีมากกว่าที่คิด

ทำไมฤดูฝนถึงทำให้ เส้นผมมัน แผล็บภายในครึ่งวัน

สาวๆ เคยสังเกตกันหรือไม่ว่าเข้าฤดูฝนทีไรผมเสียทรงง่ายทุกที แถมผ่านไปแค่ครึ่งวันผมก็มันแผล็บพร้อมทอดไข่ดาวแล้ว ปัญหาเหล่านี้ทำเอาสาวๆ หลายคนหมดความมั่นใจในระหว่างวันไปเลยก็มี นั่นก็เพราะความ เส้นผมได้รับความชื้นมากเกิน ไปจากละอองของฝนที่ตกลงมา ยิ่งถ้าเราโดนฝนหรือตากฝนแล้วล่ะก็ น้ำฝนที่เต็มไปด้วยฝุ่นและสิ่งสกปรกก็จะยิ่งทำให้ผมของเรามัน เกาะกันเป็นก้อน และยังลีบแบนดูไม่สวยงามอีกด้วย เราจึงมีวิธีแก้ปัญหา เส้นผมมัน มานำเสนอ รวมวิธีการจัดการ เส้นผมมันให้อยู่หมัดด้วยเคล็ดลับง่ายๆ วิธีจัดการและป้องกันเส้นผมมัน นั้นทำได้ง่ายๆ อย่างแรกคือวิธีการจัดการเมื่อเส้นผมมันแล้ว สามารถใช้ดรายแชมพูฉีดแล้วนวดไปยังโคนผม จะ ช่วยลดความมันบนหนังศีรษะ และส่งกลิ่นหอมอีกด้วย แต่ด้วยราคาที่ค่อนข้างแรง… Read More »ทำไมฤดูฝนถึงทำให้ เส้นผมมัน แผล็บภายในครึ่งวัน

เทคนิคการกินอาหารแบบคีโตเจนิคไดเอท

เมื่อเวลาที่เพื่อนๆ นะคะปรับเปลี่ยนรูปแบบมาเป็นแบบ คีโตเจนิคไดเอท นอกจากจะช่วยให้เพื่อนๆเผาผลาญไขมันจากภายนอกแล้ว ก็ยังช่วยให้เพื่อนๆ เผาผลาญไขมันจากภายในด้วยค่ะ ซึ่งนั่นเองเป็นเหตุผลที่ทำไมเพื่อนๆ ถึงสามารถลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ค่ะ จากปกติแล้วที่เราเคยทำมาเกือบทั้งชีวิต ซึ่งเราจะรับประทานคาร์โบไฮเดรตมากกว่าโปรตีน มีผักและผลไม้ ตบท้ายด้วยของหวาน แต่ การทานดักคีโตเจนิคไดเอท เราจะถูกจำกัดปริมาณคาร์บ ซึ่งนั่นเองค่ะเราต้องตัดแป้ง ตัดของหวาน ตัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่รับประทาน และเพิ่มปริมาณไขมันเข้าไปในมื้ออาหาร และสิ่งที่เกิดขึ้นตามมาก็คือ ตับจะเปลี่ยนการใช้พลังงานมาเป็นไขมัน และจะเปลี่ยนเป็นคีโตน และเจ้าคีโตนนี้จะเป็นพลังงานชั้นดี ถ้าให้เทียบในระดับน้ำมัน ก็จะเป็นน้ำมันระดับอ๊อกเทนที่ใช้ในการแข่งขันรถ… Read More »เทคนิคการกินอาหารแบบคีโตเจนิคไดเอท